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晚上睡觉会有点磨牙,同时还有颞下颌关节紊乱怎么办

26岁 发病时间:最近一年

一直有颞下颌关节紊乱的情况,然后晚上偶尔会有,就是感觉睡眠质量不太行的时候,压力比较大的时候,会有磨牙的情况。想知道怎么可以减缓这个磨牙的问题。平时感觉这个下颌关节一直非常紧张,不知道怎么办。

189****8009 2020-12-21

我来回答

周静 医院院长 静安公园诊所

擅长:牙体、牙髓、牙周病、牙槽外科及固定修复等治疗,尤其擅长根管治疗。

患者您好,颞下颌关节紊乱可以引起磨牙。颞下颌关节紊乱病的发病原因目前尚未完全阐明,与多种因素有关。如关节内外创伤,抑郁、焦虑、易怒、精神紧张等心理社会因素,咬合不良,自身免疫因素,颞下颌关节负荷过重,关节解剖因素,不良习惯等其他因素,都与该病的发生发展有关。但磨牙症的原因也有很多。神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;胃肠道疾病,内分泌紊乱;过度疲劳,体内缺乏微量元素易患此症;身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象;蛔虫病感染者。除了以上情况外,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。建议平时尽量不要吃一些过硬的食物,以免加重关节的负担,同时调整好作息时间,缓解压力,放松心情,调整心态,白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐,日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物,晚饭不要过饱,晚餐后尽量不要再吃零食,即让牙齿维持松弛。

2020-12-23 17:25:51

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